Что такое фитнес-тур

Мода на здоровый образ жизни побуждает людей мыслить иначе. Многие путешественники, следящие за своей фигурой, отказались от привычного ленивого отдыха и начали проводить время с пользой, совершенствуя свое тело и восстанавливая душевное равновесие. Зная, что такое фитнес-тур, можно не только не привезти из отпуска лишние килограммы, но и наоборот – укрепить мышцы, постройнеть и повысить выносливость.

Преимущества поездки

Фитнес-тур – это путешествие группы людей под руководством квалифицированного тренера. Во время поездки туристы не только загорают на пляже и любуются достопримечательностями, но и ведут здоровый образ жизни, занимаясь по специально разработанной программе.

Кто-то может возразить, что проще тренироваться дома или в отеле, не корректируя при этом программу отдыха. Но дело в том, что фитнес-тур помогает людям переосмыслить свои ценности и сделать рацион сбалансированным. В обычных условиях для этого не у каждого хватает выдержки. Находясь под контролем профессиональных тренеров, будет значительно сложнее проспать занятия или поужинать тортом. Кроме, того, опытные инструкторы смогут указать туристам на их ошибки и оказать моральную поддержку.

Программа каждого фитнес-тура продумана до мелочей. Позитивная атмосфера, общество единомышленников, психологические тренинги, эффективные упражнения и яркие эмоции – все это позволит отдыхающим забыть о каком-либо другом формате поездок.

На кого рассчитаны фитнес-туры

Отправиться в такое путешествие могут не только опытные спортсмены и приверженцы активного образа жизни. Подобрать программу тура возможно для любого человека. Есть поездки для тех, кто занимается фитнесом профессионально и хотел бы пообщаться с единомышленниками, поучаствовать в семинарах, усовершенствовать свои навыки. Другие туры рассчитаны на людей, которые активно работают над своей физической подготовкой и хотят заниматься по максимально эффективной программе. Путешествия для новичков позволяют начать заботиться о своем теле тем, кто недавно решился на это шаг. Тренировки несколько раз в неделю, дыхательная гимнастика, а также полезные и вкусные блюда настраивают на положительный лад и способствуют приближению к заветной цели.

Популярные направления

Каждый человек имеет свои интересы, поэтому было разработано множество эффективных фитнес-туров на любой вкус. Наиболее востребованными являются такие направления:

• танцевальные;

• программы функциональных тренировок;

• горнолыжные курорты;

• велопоходы;

• йога-туры с медитациями;

• аквааэробика, занятия со степ-платформой;

• серфинг;

• коррекция веса.

Бывают и комбинированные программы, позволяющие быстро укрепить здоровье при помощи комплексного подхода. Например, утром туристы могут отправиться на пробежку, вдоль песчаного берега моря, днем сходить на силовую тренировку, а вечером заняться йогой.

Состав программы

Очень важно выбрать фитнес-тур, соответствующий поставленным целям. Программы могут быть направлены на снятие стресса, улучшение физической формы или на коррекцию рациона. В большинство туров входят такие мероприятия:

• занятия спортом на природе;

• тренинги с психологом;

• пробежки;

• стрейчинг;

• составление программы питания;

• ведение дневника достижений;

• поездки к достопримечательностям;

• спа—процедуры.

Чаще всего для спортивных туров выбираются курорты с благоприятным климатом, например, Тунис, Индию, Майорку, Бали.

Некоторых людей, мечтающих выспаться в отпуске, смущает то, что тренировки обычно начинаются в 7 утра. Но не стоит расстраиваться, ведь свежий морской воздух, хороший коллектив и солнечная погода гарантированно подарят заряд бодрости. А восстановить силы можно будет после обеда.

Сборы в дорогу

Кроме личных вещей и гигиенических принадлежностей путешественникам необходимо взять с собой такие предметы:

• солнцезащитную косметику;

• легкие футболки и удобные шорты;

• спортивный костюм из штанов и куртки;

• купальник или плавки;

• как минимум две пары спортивной обуви, чтобы можно было вымыть запачкавшиеся кроссовки и дать им полностью высохнуть;

• пульсометр, позволяющий контролировать интенсивность нагрузок.

Фитнесом лучше заниматься не в новой, а в уже разношенной обуви. В противном случае дискомфорт будет отвлекать спортсмена от занятий.

Ожидаемый результат

Грамотно подобранный тур поможет путешественнику достичь следующих результатов:

• найти единомышленников;

• избавиться от излишних жировых отложений;

• сделать фигуру более стройной и подтянутой;

• повысить свою самооценку;

• узнать, как нужно правильно питаться;

• освоить правильную технику выполнения эффективных упражнений.

Туры для похудения с «Доктором Борменталем»

Российская сеть клиник, помогающая своим пациентам бороться с лишним весом, начала организовывать фитнес-туры в Турцию, Грецию, ОАЭ, Вьетнам и другие теплые страны. Цена недельной поездки начинается от 77 тыс. руб. В эту стоимость включены такие услуги:

• авиабилеты из Санкт-Петербурга или столицы до курорта и обратно;

• трансфер;

• проживание в комфортном номере;

• отдых на морском берегу;

• по две тренировки, адаптированные для людей с избыточной массой тела, ежедневно;

• дыхательный и психотерапевтический тренинги;

• питание в формате шведского стола, составление программы питания для каждого клиента.

Состояние здоровья путешественников контролируют кандидаты медицинских наук. Им можно задать любой вопрос.

Компания «Pro Trip»

Эта организация специализируется на фитнес- и йога-турах. В каждое путешествие включено множество программ тренировок:

• пилатес;

• хатха-йога;

• бодиарт;

• бодифлекс;

• дыхательная гимнастика и др.

Необходимо посещать занятия несколько раз в день, свободное время туристы могут посвятить пляжному отдыху. Рацион и вес клиентов ежедневно контролируют диетологи. Сотрудники компании не только выполняют роль тренеров, но и сопровождают участников тура во время экскурсий, а также занимаются организацией развлекательных программ.

Поездки осуществляются только на заграничные курорты: Бали, Вьетнам, Турция, Египет, ОАЭ, Кипр и др. Стандартная продолжительность тура – 7 дней. Перед отправлением путешественникам предлагается узнать свой уровень физической подготовки, посетив бесплатные занятия. Это позволит подобрать для себя оптимальную нагрузку.

Лагерь «Academy Sport Camp»

Это крупный тренировочный лагерь Таиланда, расположенный неподалеку от Паттайи. Здесь есть современные тренажеры, а также оборудованные площадки для комфортных занятий йогой, волейболом, футболом и тайским боксом.

Стоимость десятидневного тура – от 70 до 75 тыс. руб. Билеты до курорта и обратно отдыхающие приобретают самостоятельно. В базовый пакет включены такие услуги:

• трансфер от аэропорта до лагеря и обратно;

• аренда виллы;

• питание 5 раз в день;

• посещение групповых занятий;

• персональные тренировки;

• пользование финской сауной, просторным бассейном;

• одно посещение спа-салона.

В лагере регулярно устраиваются интересные мастер-классы, на которых можно самостоятельно приготовить национальные тайские блюда или сделать косметические средства из натуральных ингредиентов. Также поблизости расположены многочисленные достопримечательности.

Фитнес-туры – это отличная возможность не только съездить на море, но и привести себя в форму. Важно правильно подобрать программу путешествия, соответствующую уровню физической подготовки, потребностям и интересам туриста.